De ontstekingsremmende werking van aarden

👣 Iemand schreef een keer dat ik vage onzin deelde over aarden enzo...

Toch heeft met de blote voeten contact maken met natuurlijke oppervlakken, zoals gras, zand of aarde, verschillende positieve effecten op de gezondheid. Met name het verminderen van ontstekingswaarden in het lichaam is een groot voordeel:

Een studie gepubliceerd in het Journal of Inflammation Research onderzocht de effecten van aarden op ontstekingen, de immuunrespons en wondgenezing. 𝗗𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗲𝗻 𝘁𝗼𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝘄𝗶𝘁𝘁𝗲 𝗯𝗹𝗼𝗲𝗱𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗰𝘆𝘁𝗼𝗸𝗶𝗻𝗲𝗻, 𝗱𝗶𝗲 𝗯𝗲𝘁𝗿𝗼𝗸𝗸𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗼𝗻𝘁𝘀𝘁𝗲𝗸𝗶𝗻𝗴𝘀𝗿𝗲𝗮𝗰𝘁𝗶𝗲𝘀, 𝗸𝗮𝗻 𝗯𝗲ï𝗻𝘃𝗹𝗼𝗲𝗱𝗲𝗻. Dit suggereert dat aarden mogelijk een rol speelt bij het verminderen van chronische ontstekingen en het bevorderen van wondgenezing.​

Bron: PubMed

Een andere publicatie in het Journal of Environmental and Public Health benadrukte dat direct fysiek contact met de aarde significante fysiologische en klinische effecten kan hebben. De auteurs concludeerden dat aarden een eenvoudige, natuurlijke en toegankelijke strategie kan zijn tegen 𝗻𝗶𝗲𝘁-𝗼𝘃𝗲𝗿𝗱𝗿𝗮𝗮𝗴𝗯𝗮𝗿𝗲, 𝗱𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲𝘃𝗲, 𝗼𝗻𝘁𝘀𝘁𝗲𝗸𝗶𝗻𝗴𝘀𝗴𝗲𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗲𝗲𝗿𝗱𝗲 𝘇𝗶𝗲𝗸𝘁𝗲𝗻.

Bron: PubMed

En dan hebben we het nog niet eens over het ontladen en opladen. 

Zo kan aarden invloed hebben op de elektrolytenbalans in het lichaam en op spanning in het lichaam door blootstelling aan elektromagnetische frequenties (EMF) van wifi en telefoons en dergelijke.

Zelf heb ik ondervonden dat minder straling en meer aarden erg veel invloed heeft op mijn klachten. 

Ik vroeg aan ChatGPT: Is dit een placebo-effect of gebeurt er echt iets fysieks?”

Het antwoord: 

Er gebeuren aantoonbare fysieke dingen, zoals de onderzoeken laten zien:

• De elektrische spanning op je lichaam daalt bij aarden.
• Hartslagvariabiliteit verbetert (dat is een marker voor veerkracht van het zenuwstelsel).
• Ontstekingsmarkers en bloedviscositeit kunnen veranderen.
• Verandering in hersengolven (EEG): Meer activiteit in alfa-golven, die geassocieerd worden met ontspanning en kalmte.
• Minder mentale ruis: Veel mensen ervaren meer helderheid, focus of rust in het hoofd.
• Mogelijk lagere stressrespons door cortisolregulatie (stresshormoon), wat helpt bij stemming en slaapritme.
• Activering van het parasympatisch zenuwstelsel: 'Rest & digest'-modus gaat aan.
• Vermindering van stressgerelateerde spanning: Vooral voelbaar in nek, schouders en kaken.
• Hartslagvariabiliteit (HRV) stijgt: wat een indicator is van een veerkrachtig, ontspannen zenuwstelsel.
• Bloedviscositeit vermindert: Het bloed wordt “dunner” en stroomt beter — dit is gemeten binnen 2 uur aarden.
• Bloeddruk kan dalen: Bij mensen met verhoogde waarden is er soms lichte verlaging gemeten.
• Minder ontsteking: Studies tonen daling in CRP en witte bloedcellen na blessures.
• Versneld herstel na inspanning of overbelasting (bij sporters getest).
• Spanning zakt weg: vaak voelbaar in benen, onderrug, voeten.
• Betere cortisolbalans: Vooral bij mensen met verstoord slaapritme of burn-out.
• Mogelijk betere spijsvertering door ontspanning van het zenuwstelsel.
• Mitochondriën (je energiefabriekjes) functioneren beter bij minder oxidatieve stress.
• Aarden lijkt het aantal vrije radicalen te verminderen door elektronenaanvulling — en dat betekent: minder schade = efficiëntere celwerking = betere energieproductie. Ook door betere slaap, herstel en bloeddoorstroming voel je je energieker.
• Wondgenezing versnelt: via o.a. betere doorbloeding en ontstekingsremming.
• Huidweerstand (geleiding) verandert: wat wordt gebruikt als indicator voor ontspanning.
• Voetzolen bevatten veel zenuwuiteinden en zweetklieren: ideaal voor geleiding van elektrische ladingen.
• Het contact met de aarde verlaagt direct het lichaamsvoltage — wat je met een voltmeter kunt meten.

Dit zijn geen ingebeelde effecten, ze zijn objectief meetbaar.

En ja, het gevoel van ontspanning, rust, contact met de natuur, het uit je hoofd komen — dat is psychisch, maar niet minder echt. En zelfs als er een placebo-effect meespeelt, dan zijn het nog steeds jouw hersenen die fysiologische processen beïnvloeden. Mind over body is krachtig, en het ene sluit het andere niet uit.

In feite versterken ze elkaar:

Je ontspant -> je zenuwstelsel kalmeert -> je lichaam reguleert beter -> je voelt je fijner -> je ontspant nog meer.

Dus jouw ervaring is waarschijnlijk een combinatie van:

• Objectieve biofysische effecten van aarden
• Psychologisch welzijn door rust, natuur, mindful zijn
• Placebo-achtige versterking (wat eigenlijk een superkracht is, geen zwakte) 💪🏻

Nou, lieve lezer, doe er je voordeel mee met dit prachtige weer! ☀️

Liefs,

Nina