Waarom geen gluten bij chronische klachten

We wisten al dat gluten bij veel chronisch zieken darmklachten geven en dat veel mensen een glutenintolerantie of overgevoeligheid hebben, maar wist je dat een overgevoeligheid voor gluten ook heel ander soort klachten kan veroorzaken die je niet direct zou linken aan het eten van gluten? 

Het begint allemaal met darmpermeabiliteit.
Darmwatte??

Goedkoop, maar toch gezond eten

Gezond eten is duur, hoor je vaak, maar dat hoeft niet perse.

Biologisch is inderdaad duurder dan niet-biologisch. De super gezonde ongeraffineerde kokosolie is duurder dan de goedkope en minder gezonde ontgeurde variant. Het biologische vlees bij de slager is duurder dan het vlees bij de supermarkt. Klopt helemaal! Maar er zijn nog andere opties om aan gezonde voeding te komen.

We hebben het hier een tijdje terug al over gehad op de Facebookpagina van Moe zijn is zooo.. en toen bleek dat het met een bijstandsbudget (of nog minder) soms bijna onmogelijk is om gezonde keuzes te maken. Ik denk dat er voor deze mensen nu ook bruikbare tips bij staan.

Kefir als probiotica

Jaren geleden stopte ik met zuivel om mijn gezondheid te verbeteren en dat had vooral op mijn darmen een positief effect. Toch ben ik nu gestart met melkkefir als probiotica.

Voeding | Darmklachten

Darmklachten
Net als de lever breken ook de darmen een teveel aan gifstoffen af. De meest voorkomende darmstoornis is PDS (Prikkelbaar Darmsyndroom), ook wel spastische darm genoemd.

Gezonde voeding, goede vezels en minder stress helpen de stoelgang bevorderen en verbeteren, waardoor klachten (door gifstoffen) verminderen.