Adaptogenen vindt je vooral in wortels van planten. Ze helpen ons lichaam om te gaan met pijn, lichamelijke en emotionele stress, stress gerelateerde onbalans en vervuiling in je leefomgeving.
Adaptogenen verhogen het zelfhelend vermogen van het lichaam, zorgen voor balans en stabilisatie en blijven lange tijd na inname nog actief in het lichaam.
Adaptogenen zitten bijvoorbeeld in zoete aardappel, Chlorella, Spirulina, Ginseng, Maca (Peruaanse ginseng), Rhodiola, Griffonia, Ashwaganda (Indiase ginseng), Astralaghus (Chinese ginseng), Rozenwortel (Europese ginseng) en Dangshen.
Ik gebruik zelf Macapoeder en Aswaghandapoeder in mijn smoothie, Chlorella en Spirulina in supplementvorm, Astralagus in tinctuur vorm (Adrenal tincuur, een combinatie van 5 verschillende adaptogenen) en Rhodiola in supplementvorm.
Nina
©moezijniszooo.blogspot.nl
Geen opmerkingen :
Een reactie posten