Voedingsdagboek #2

DAG 2

Ochtend

10:00 Jun (probiotica) met honing 

Middag

12:00 Smoothie:

• 2 glazen water
• 1 banaan 
• 1/2 mango 
• 1/2 venkel 
• 1 el lijnzaadolie 
• 4 el havervlokken 

15:30 chocola 2 st 

16:15 appel 

16:30 schaaltje naturelchips.

Avond

19:00 Bataat uit de oven met (suikervrije) mayonaise

• bataat 
• knoflook 
• olijfolie 
• zeezout 
• versgemalen peper 
• paprikapoeder 

Salade:

• spinazie 
• veldsla 
• gedroogde tomaat 
• walnoten 
• paranoten 
• feta 

Dressing:

• honing 
• mosterd 
• lijnzaadolie 
• versgemalen peper 

Terug naar het artikel:
Voedingsdagboek voor GGD onderzoek