Voedingsdagboek #4

DAG 4

Ochtend
11:45 Pannenkoekjes met banaan

• Havermeel
• Rijstmeel
• Havermelk
• Eieren

Recept >

Middag

16:00 Kop zelfgemaakte groentenbouillon (zie recept) met noedels (van bruine rijst, pompoen en gember), miso, lenteui en wortel plus een salade met:

• Veldsla
• Blokjes tomaat
• Geitenkaas
• Hennepzaad, zonnebloem- en pijnboompitten
• Dressing: Appelazijn, lijnzaadolie, honing, peper en zout

Avond
19:30 Smoothie met 

• Avocado
• Bloedsinaasappel
• Spitskool
• Komkommer
• Rode wortel
• Kokosvet
• Stevia

21:45 Handje zelfgezouten pinda's
23:00 Warme (haver)chocomel met slagroom

Terug naar het artikel:

Voedingsdagboek voor GGD onderzoek