Milieuvervuiling | Tips voor duurzamer en gezonder leven

Dit artikel is een vervolg op 'Milieuvervuiling | Gezondheidsklachten', over de gevolgen van milieuvervuiling voor ons lichaam:

Wat is onze nalatenschap voor de generaties na ons? Een vergiftigde wereld met nóg meer vervuiling, nóg meer ziektes en nóg minder zuurstof?
Denken we dan massaal aan ons eigen belang? Denken we: "Wie dan leeft, wie dan zorgt"?? De 'wie dan leeft' is toevallig wel ons nageslacht!
We kunnen met z'n allen ingrijpen door te denken bij alles wat we doen: "Draag ik hiermee iets bij aan het milieu of vervuil ik het juist"

Wat kun je zelf doen?
Wil je liever zijn voor de natuur, wees dan in de eerste plaats liever voor jezelf. Je bent zelf tenslotte een waardevol stukje natuur dat niet (verder) vervuild mag raken, met nare ziektes en klachten als gevolg.


Vermijd de opname van gifstoffen via huid en luchtwegen.

• Gebruik natuurlijke cosmetica zonder chemicaliën. 
• Gebruik afbreekbare schoonmaak- en wasmiddelen. Maak het zelf of kijk eens op www.puurmieke.nl.
• Kies voor natuurvriendelijke kleding zonder schadelijke stoffen en productiemethodes die belastend zijn voor het milieu. Kijk voor meer informatie op www.kledingchecker.nl. (Ook H&M heeft sinds kort een 'groene' collectie!)

Eet bewust

• Koop onbewerkte en onbespoten producten.
• Koop vaker verse groenten en fruit in plaats van diepgevroren. 
• Koop vaker seizoensgroenten, bij voorkeur uit eigen regio.
• Kies vrije-uitloop eieren en vrije-uitloop kippenvlees.
• Koop verantwoorde vis. Kijk op www.goedevis.nl en www.visenseizoen.nl
• Eet minder vaak vlees / dierlijke eiwitten. (Veeteelt is schadelijker voor het milieu dan alle uitlaatgassen op de wereld bij elkaar!)
• Eet alleen vlees van biologisch en/of grasgevoerde dieren (zonder antibiotica, hormonen, soya en andere milieubelastende rommel in het voer/vlees).
• Kies ook voor Fair Trade producten.

Beperk afval

• Vermijd plastic. Plastic bevat gifstoffen en fabrieken verspreiden deze gifstoffen bij de productie en ook weer bij de afvalverwerking.
• Neem lunch en tussendoortjes mee in herbruikbare dozen en bekers.
• Gebruik op het werk een eigen mok ipv een plastic wegwerpbekertje.
• Neem een boodschappentas mee als je boodschappen haalt. Ook op de markt, bij het notenkraam, bij de kaasboer, slager en visboer kun je er voor kiezen om zelf glazen poten, kaasdoeken en herbruikbare bakjes mee te nemen om de producten in te laten verpakken. Schaam je niet om zorg te dragen voor een schoner milieu.
• Kies zo min mogelijk voorverpakte groenten en fruit.
• Beperk snijafval, kook bijvoorbeeld ook eens de stronk van de broccoli in kleine blokjes mee of maak er een groentesausje van. Wortelloof is lekker door de sla. Meer tips vind je in dit boekje.
• Scheid papier/karton, glas, plastic en gft.
• Ruim rondslingerend afval in de natuur op.
• Gebruik hervulbare (glazen) flessen voor cosmetische producten e.d.

Kook bewust

• Kook met een deksel op de pan.
• Neem geen grotere pan dan nodig is.
• Gebruik een snelkookpan voor gerechten met langere kooktijd.
• Zorg dat de vlam niet onder de pan uit komt.
• Draai het vuur onder je pasta uit zodra het kookt. De pasta wordt vanzelf gaar in het warme water.
• Ook de oven kun je wat eerder uitzetten dan het recept voorschrijft. 
• Gebruik geen magnetron om water te koken.
• Gebruik kookvocht van groenten (bomvol voedingsstoffen) de volgende dag nog een keer of gebruik het bijvoorbeeld voor soep of sausjes.
• Gebruik voor rijst precies voldoende kookvocht, zodat alles in het gerecht wordt opgenomen en je niks hoeft af te gieten.

Verbruik minder energie

• Zorg dat het huis goed geisoleerd is.
• Sluit 's avonds de gordijnen (zonder de radiatoren af te dekken).
• Schakel over op groene stroom.
• Zet je elektrische apparaten na gebruik uit in plaats van op de energieslurpende stand-by.
• Zet de thermostaat een graad lager en trek iets warmers aan.
• Zorg dat radiatoren hun warmte goed kwijt kunnen.
• Breng radiatorfolie op de muur achter radiatoren aan.
• Zet de thermostaat een half uur voor je gaat slapen of voor vertrek uit.
• Doe bij vertrek uit een ruimte de lichten uit, draai radiatoren dicht of lager en sluit de deur.
• Douche een paar minuten korter dan je gewend bent.
• Kies energiebesparende apparatuur (A++ label)
• Hang de was wat vaker op ipv de droger te gebruiken.
• Ontdooi de vriezer regelmatig. 
• Laat diepvriesproducten ontdooien in de koelkast. 
• Gebruiken LED- of spaarlampen ipv gloeilampen. 
• Gebruik geen screensaver, maar zet beeldscherm of computer uit of gebruik de slaapstand.

Zorg voor minder uitstoot 

• Ga fietsen of lopen, zeker wanneer je minder dan 5 km hoeft af te leggen.
• Gebruik in de auto geen airconditioning.
• Kies voor een rustigere rijstijl.
• Vervang een verre vliegvakantie eens door een vakantie dichterbij huis met de trein of auto.
• Ga carpoolen, rij bijvoorbeeld met een collega mee naar je werk. 
• Beperk aankopen waar een fabriek voor nodig is.

Beperk de bomenkap (bevorder de zuurstofproductie)

• Gebruik sloophout of hout met FSC keurmerk.
• Kies voor kringloop, tweedehands, zelfbouw, ruilhandel, uitleenproducten en zelfbouwmeubels.
• Gebruik gerecycled of FSC-papier in plaats van gewoon papier.
• Print papier aan beide zijden.
• Gebruik voor een proefdruk papier dat al aan 1 zijde bedrukt is.
• Gebruik een ja/nee of nee/nee-sticker, verkrijgbaar op het gemeentehuis of online.

Verspil geen water

• Gebruik minder water.
• Laat de kraan niet onnodig lopen.
• Spoel de wc minder lang door.
• Gebruik water wat je niet nodig hebt eens om bijvoorbeeld de planten mee water te geven of de wc door te spoelen.
• Installeer een waterbesparende douchekop en kraankop.

Heb ik je geïnspireerd? Heb je aanvullende tips? Ik lees het graag! :)

Bronnen:

www.wnf.nl

Ecoboek: Tips voor duurzaam leven