Voedingsdagboek #1

DAG 1

Ochtend
8:00 Citroenwater met honing en (Caylon)kaneel

9:00 Appel 

10:00 2 plakken zelfgebakken notenbrood:

• Noten (cashewnoten, amandelen, paranoten, walnoten) 
• Zaden/pitten (zonnebloempitten, sesamzaadjes, hennepzaad)
• Kokosrasp
• Geraspte wortel
• Geraspte appel 
• Eieren 
• Amandelmeel
• Vanillepoeder 
• (Ceylon)kaneel

Middag
13:00 Tarwewraps met:

• Kruidenroomkaas 
• Komkommer 
• Pijnboompitjes
• Spinazie 
• Zeewierpoeder (ipv zout) 

17:30 Schaaltje naturelchips 

Avond

19:00 Risotto met broccoli, ui, knoflook, pijnboompitjes, basilicum en roomkaas

21:00 Paaseitjes wit, melk en puur - 5 st

Terug naar het artikel:

Voedingsdagboek voor GGD onderzoek