zondag 3 mei 2015

Ontgiften | Alle ontgiftingstips op een rij

Een gezonde leefstijl is een absolute must wanneer je chronisch ziek bent, maar het langetermijneffect van voeding zorgt dat je niet snel vooruitgang opmerkt, ook al gebeurt er veel op celniveau.

Ontgiften daarentegen heeft wél op korte termijn effect, dat maakt dat je het makkelijker volhoudt, preventief toe leert passen en opvoert zodra de klachten verergeren.

We hebben bij elke aandoening zo'n enorme overdaad aan gifstoffen in ons lijf, dat de ontgiftings- en uitscheidingsorganen flink overbelast zijn en ontgiften geen overbodige luxe is maar pure noodzaak.

Symptomen
Kennis van zaken is heel belangrijk, omdat ontgiften niet zo eenvoudig is al het lijkt. Het ontgiftingsproces bestaat uit 3 verschillende fases en elk van deze fase moet goed worden ondersteunt.

Heb je moeite met lezen/leren, vraag dan begeleiding van een holistisch arts / therapeut.
Verschillende ontgiftingsfases 》

Lees in het volgende artikel welke klachten bij welke mate van vergiftiging horen:
De 6 ziektestadia van dr Reckeweg 》

Averechts effect
Geeft ontgiften juist hevige verergering van klachten dan ga je te snel of gebruik je teveel. Ook kan verergering van het ziektebeeld te maken hebben met genmutaties (fouten/schade in het DNA), waardoor de gifstoffen niet goed kunnen worden afgebroken / afgevoerd. Bij bijna elke chronisch zieke is er wel sprake van genmutaties.

Belangrijk om te weten
Met disfunctionerende darmen zou je in elk geval bindende middelen moeten gebruiken om te ontgiften, omdat de poreuze darmwand anders de gifstoffen weer terug opneemt. Binders houden de gifstoffen vast tot je ze uitpoept/-plast-/-zweet.

Gifstofbinders zijn bijvoorbeeld klei, norit (actieve kool) en Chlorella.

Mineralen aanvullen
Binders kunnen ook belangrijke mineralen uit voeding vasthouden en afvoeren, dus behalve dat je de zeer krachtig ontgiftende middelen niet in de buurt van je maaltijden inneemt, kun je het beste ook mineralen aanvullen met bijvoorbeeld sole en Spirulina.

Medicatie en ontgiften
Hetzelfde geldt voor medicatie. Werkzame stoffen uit medicatie kunnen door binders worden vastgehouden en afgevoerd, wat de werking kan verminderen. Daarom moet er altijd minimaal 2 uur tussen de inname van medicatie en de inname van binders in zitten.

Wanneer neem je wàt in?
Het beste hou je alle verschillende functies van elkaar gescheiden. Dus (1) infecties uitschakelen, (2) probiotica en voedingsstoffen aanvullen, (3) gifstoffen binden en afvoeren, hou je allemaal enkele uren van elkaar gescheiden.

Van start?
Ga niet alle tips tegelijk uitproberen, want dan heb je geen idee welke reactie door welke methode komt en je lichaam kan best heftig reageren op ontgiften.

Drink om te beginnen extra water wanneer je ontgift. En gezond lichaam heeft al 30 ml water per kilo lichaamsgewicht nodig, dat mag tijdens het ontgiften nog wat meer zijn. Als je dat niet doet heeft ontgiften weinig nut, want er is extra vocht nodig om de gifstoffen af te voeren en een vochttekort geeft juisverergering van klachten.

Hieronder een overzicht van de ontgiftingstips die ik zelf toepas.





De lijst met natuurlijke ontgiftende middelen is eindeloos:

  • Appelazijn
  • Citroen
  • Zuiveringszout
  • Zeoliet
  • Gluthation
  • N-Acetylcysteïne (NAC)
  • Kurkuma 
  • Chlorella en chlorofyl
  • Koriander 
  • Bitterstoffen in voeding
  • Andrographis
  • Burbur
  • Pinella
  • Japanse Duizendknoop
  • Rauwe honing 
  • Gember
  • Knoflook 
  • Mariadistel
  • Guldenroede
  • Astaxanthine
  • Brandnetel
  • Kamille
  • Groene thee
  • Tijm
  • Paardebloem
  • Melkdistel
  • Peterselie

Meer info over bovenstaande lijst vindt je in het artikel 'Ontgiften bij Lyme'


Alle overige artikelen over het afvoeren van gifstoffen vindt je in de categorie 'ontgiften'.

6 opmerkingen :

  1. Is het bekend of ontgiften en een abkuur goed samengaan?

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Hoi Johanna, ik combineerde het inderdaad, want bij AB-gebruik komen extra veel gifstoffen vrij. Let wel op het kopje 'wanneer neem je wat in'. Gebruik ontgiftende middelen niet tegelijkertijd met AB maar 2 uur ervoor of er na.

      Verwijderen
  2. Hoi,
    ik vroeg me af hoe je erachter komt of je gen mutaties hebt en wat je er aan kan doen? Ik reageer heel heftig op ontgiften, mijn klachten verergeren enorm..
    Groetjes, Roos

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Sorry, ik zie nu pas dat er een link is naar een artikel hierover, die ga ik lezen!

      Verwijderen


 Ik leg mijn oor te luisteren en leer.
 Ik ben geen expert. Ik probeer.
 Ik denk, zoek en observeer.
Ik schrijf en inspireer.

Ontvang een email bij elk nieuw artikel